Sophrologie


Catégorie : Sophrologie

Coût de la formation : 300 €

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Session Avril 2019

30 avril 2019
7, 14, 21 et 28 mai 2019

Objectifs

La sophrologie permet d’élargir le champ de notre conscience afin d’harmoniser le corps et l’esprit. Plus simplement dit, la sophrologie est un outil de connaissance de soi afin de trouver des petits trucs et astuces pour améliorer sa vie quotidienne : relativiser, gérer le stress, renforcer la confiance en soi, mettre en valeur le positif, améliorer la qualité de ses relations, etc.

Par l’introspection et des exercices concrets, nous nous découvrons autrement, nous développons une paix et une force intérieures.

Contenu – Programme

Vu l’étendue de la matière, la sophrologie sera abordée en respectant les attentes des participants. Nous mettrons en pratique ce qu’offre la méthode afin que chacun puisse s’y retrouver.

Programme:
• Historique de la sophrologie : le Pr A. Caycedo, les origines de la sophrologie : yoga, hypnose, phénoménologie, bouddhisme,...
• La sophrologie aujourd’hui : la sophrologique dynamique, la sophrologie caycedienne, …
• Les buts spécifiques de la sophrologie
• La conscience selon le Pr A. Caycedo : les différents états et niveaux de conscience.
• Le traitement de l’information suivant l’approche de la sophrologie
• Approche de différentes techniques de relaxation et la sophrologie
• Les différentes applications de la sophrologie : gestion du stress, gestion de la douleur, gestion du poids, la sophrologie ludique (adaptée à l’enfant), la mémoire, etc.

Durée

30 h

Horaire

Les samedis de 9h à 15h30

Matériels ou consommables à apporter

Une paire de grosses chaussettes (on se déchausse pour pratiquer la sophrologie)
Un pull ou gilet (se protéger du petit coup de froid après la séance pratique)
Coussin (pour votre confort sur une chaise – si nécessaire)

Formateur(s)

Sabine Lhermitte

Mode d'organisation – Méthodologie

Ce module est l’occasion de découvrir concrètement ce qu’est la sophrologie. Nous partirons de votre vécu lors des séances pratiques afin de la découvrir de façon théorique et de l’utiliser pratiquement dans sa vie quotidienne.

 

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